Relaxation, respiration, méditation et visualisation positive

Pour apprendre à bien respirer : l’air est notre carburant et nous pouvons améliorer sa qualité

en améliorant notre technique de respiration.

La respiration est instinctive, au fur et à mesure de la construction personnelle, la manière de respirer va changer,

car le souffle est le miroir de nos émotions.

Tout le monde peut donc apprendre à mieux respirer...

Pour apprendre à se détendre, à vivre le moment présent et accepter vos émotions,

à cultiver la paix et la joie, ce cours est pour vous.

Lors d’une séance, allongés ou assis confortablement, les yeux fermés, laissez-vous guider.

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