Relaxation, respiration, méditation et visualisation positive
Pour apprendre à bien respirer : l’air est notre carburant et nous pouvons améliorer sa qualité
en améliorant notre technique de respiration.
La respiration est instinctive, au fur et à mesure de la construction personnelle, la manière de respirer va changer,
car le souffle est le miroir de nos émotions.
Tout le monde peut donc apprendre à mieux respirer...
Pour apprendre à se détendre, à vivre le moment présent et accepter vos émotions,
à cultiver la paix et la joie, ce cours est pour vous.
Lors d’une séance, allongés ou assis confortablement, les yeux fermés, laissez-vous guider.
