Danse Yoga

Basé sur la danse des 5 Rythmes cet atelier propose de se connecter au mouvement de votre corps en utilisant

des pratiques de yoga, de la musique et la danse.

Développez votre alignement, votre équilibre, votre souplesse et votre tonicité.

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La danse des 5 Rythmes, créée par Gabrielle Roth, permet d'exprimer cinq émotions fondamentales qui vont,

au fil des différents rythmes, reconstituer une onde, métaphore de la vie : fluidité – staccato – chaos – lyrique – quiétude

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Pour apprendre à laisser danser son intériorité par la détente, les postures, pour trouver

tranquillité et meilleure connaissance de soi.

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Le cours se déroule en 3 temps : un échauffement pour préparer le corps en profondeur à l’aide d’étirements ;

de la danse libre guidée par des propositions et un retour au calme pour détendre le corps et l’esprit.